A LA UNE DES SAMEDIS DU COACHING

A chaque nouvelle nouvelle édition, un nouveau professionnel à votre rencontre

Nous sommes très heureux d’accueillir à partir du 25 janvier de 10h à 18h

Anne-Catherine Froton

Coach santé, thérapeute et préparateur mental

Fondateur du concept Body Insight

sur le thème

Gestion du stress | Burnout

Prendre sa santé en main, c’est prendre sa vie en main

Etes-vous fatigué? Avez des problèmes de sommeil? Des difficultés à vous endormir? Des réveils nocturnes?

Sentez-vous des tensions, des douleurs dans les épaules, la nuque, le dos? Serrez-vous les dents?

Ressentez-vous des vertiges, des maux de tête, des troubles de la digestion? Ou peut-être des tiraillements dans la poitrine, des difficultés respiratoires?

Est-ce que vous vous mettez à pleurer facilement pour un rien? Vos pensées sont-elles incessantes, en boucle, toute la journée?

Vous arrive t-il de vous sentir triste, irrité, sans énergie? Ressentez-vous des peurs irrationnelles?

Si vous répondez oui à plusieurs de ces symptômes, alors vous êtes surement en situation de stress ou d’épuisement.

Nous avons tendance à négliger les alarmes du corps et à ne pas écouter les messages que celui-ci nous envoient.

Nous avons tous envie de prendre du temps pour soi dans ces rythmes effrénés mais comment laisser de la place à ce temps pour faire du sport, se détendre, créer du lien ressourçant, prendre soin de soi?

Donner de l’importance aux besoins de son corps, c’est se donner la priorité sur les autres domaines de vie.

Gérer sa santé demande les même ressources que de gérer sa vie. C’est un défi.

Cela nécessite du soutien, de la structure, des outils, des ressources. Expérimenter, observer et choisir ce qui est bon pour soi.

Le corps, au même titre que le mental ou les émotions, est une porte d’entrée à des déséquilibres qui nécessitent d’être accompagné avec des objectifs clairs, par étape.

Anne-Catherine Froton s’est donné pour mission d’optimiser l’interaction entre la physiologie et l’environnement, entre le corps et l’esprit, pour plus d’efficacité.

Sa vision est d’accompagner les personnes dans leur ensemble, les soutenir dans leurs aspects physiques, mentaux, émotionnels, nutritionnels et environnementaux, grâce à une relation de qualité et des outils efficaces pour l’obtention de meilleurs résultats de guérison, de performance, d’équilibre, d’épanouissement personnel et de mieux-être.

Anne-Catherine est une thérapeute (physiothérapeute, ostéopathe, thérapeute crânio-sacrée) et une coach professionnelle qui accompagne des personnes en situation de stress, en période d’épuisement ou ayant connu des traumatismes forts (accidents, deuils, rupture, perte d’emploi). Des personnes désireuses de faire le point sur leur santé (coaching santé). Ainsi que des sportifs à la recherche de performance, de réussite, de cohésion d’équipe par les outils de la préparation mentale.

 N’attendez pas, réservez votre séance gratuite avec Anne-Catherine Froton le 25.01.25

Les autres thèmes de coaching habituels peuvent bien sûr également être abordés le 25.01.25

 N’hésitez pas à prendre rdv, vous êtes les bienvenu.e.s.

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Toute l’équipe des Samedis du Coaching vous accueille également pour une séance d’1h personnalisée avec le professionnel de votre choix.

Gratuit et ouvert à tous !